Jedes Jahr wird in der Nacht vom letzten Samstag auf den letzten Sonntag im März die Uhr um eine Stunde nach vorne auf die Sommerzeit gestellt.

Vom letzten Samstag auf den letzten Sonntag im Oktober wird die Uhr dann wieder um eine Stunde zurückgestellt.

In diesem Jahr werden in der Nacht zum 27. Oktober die Uhren von der Sommerzeit auf Normalzeit (Winterzeit) zurückgestellt.

Das bedeutet eine Stunde mehr Schlaf. So weit – so gut.

Vielen macht die Zeitumstellung jedoch gesundheitlich zu schaffen.

Wie kann man sich darauf vorbereiten?

Betrachtungen unseres Kollegen Hans-Werner Thellmann.